广州萝岗区蔬菜配送“肠”饮食推荐3款
发布时间：2018-03-12 发布者：鑫原泰公司 所属类别：健康饮食
“肠”饮食推荐3款
熙熙攘攘的春节已经过去了，并且经历了节假日期间不断“操作”，吃喝海水，暴饮暴食，饮食习惯和无序习惯的最严重后果之一。其结果是胃部不适，精神疲劳和食欲不振。
大豆花生山药汁
春节期间，不少人多吃油腻食物，给胃肠道带来一定的负担，节后减轻了感冒的负担，成为很多人的选择。
杂粮通常用来制作粥或意大利面，其实不妨改变思路，把杂粮当成饮料的主角。可以为家人喝玉米糖浆和杂粮，或者根据自己的喜好搭配。
大豆，花生，麦粒，山药，栗子等熟后一起榨汁，或豆浆豆浆机功能。大豆花生山药汁营养丰富，口感好，而且非常健康。
但糖尿病患者也不推荐使用，因为打入果汁后，人体吸收过快，血糖会迅速升高。糖尿病豆浆可以使单一患者，主要豆类，谷物，含糖量低。
自制山楂蛋糕
瓜子，花生，杏仁，糖果等零食物对假期至关重要。春节前后，人们出门回家，小吃不准备，不妨在零食类型上多加思考，把它们变成油腻的辅助食品解决方案。例如，准备一些山楂饼，是一个不错的选择。
材料：山楂1000克，冰糖适量，盐少许。
做法：将山楂洗净，放入核中，放入淡盐水中浸泡几分钟;将山楂和冰糖一起放入锅中，加水煮沸;烧山楂软腐为小火，加白糖，不停止煎，挤，山楂粉碎得愈好;炒山楂酱时停火很厚;将山楂煮入容器中冷却;切成你想要的形状，或者一块或一块，也可以使用雕刻成卡通动物形状的饼干模具。
南瓜炖豆腐
节日餐桌上有三种最糟糕的东西，油炸食品，葡萄酒和油性菜肴。节后不妨用食物充当主角，像南瓜，蘑菇，菌类等都可以，如南瓜炖豆腐可作为餐桌上的“常客”。
材料：南瓜600克，土豆（中等）2，豆腐300克，排骨，盐，料酒，生姜少许。做法：排骨用白开水洗开水煮至腥; 南瓜，土豆，豆腐切块; 生姜片; 将南瓜，豆腐，排骨，土豆放入锅中，加酒炖南瓜，土豆排骨冲洗; 盐调味。
南瓜炖豆腐，肉类有大豆，品种多，营养丰富，口感柔软。
