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广州蔬菜配送睡前吃水果可不可以吃水果？

睡前吃水果可不可以吃水果？

水果也需要“适当但不过分”。事实与前一个相同。虽然水果中没有淀粉和脂肪，但由于天然或不天然，热量不会增加或减少。因此，如果你吃西瓜，芒果和葡萄等高糖水果，如果你不控制它们，你很快就会发现你的血糖会爆炸。

高血糖的朋友应该吃什么？

据了解，难免会有朋友问这个问题，苹果，木瓜，百香果，草莓，小红莓，桃子都是高血糖朋友的好朋友 - 但当然温和还是适宜的。

你可以在睡前吃水果吗？

苹果，香蕉，猕猴桃和樱桃是你最好的困水果。他们是血清素，褪黑激素和色氨酸的丰富合作伙伴，可以让人感到平静。

另一方面，不要吃芒果，葡萄，这些水果会与头部一起工作，让人们无法入睡。

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