清明吃什么水果好，吃水果的禁忌

　　导语：中国的每个节气都有相应的时令水果吃，在相对的节气里吃对的水果，有利于你的的身体安康。那么，清明吃什么水果好 ?清明吃水果的忌讳?清明千万慎食这种水果。

　　一、清明吃什么水果好
　　甜橙
　　不只能够有效补充水分，还富含维生素C及花青素，踏青路上能量满满。
　　香蕉
　　香蕉不只富含膳食纤维和碳水化合物，还有钙、磷、锌以及胡萝卜素，被称为“能量水果”。
　　青枣
　　古人有“日食三枣、长生不老”之说。果实营养丰厚，有净化血液，助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，因此有“热带小苹果”“维生素丸”之美称。

　　二、清明吃水果的忌讳
　　1、清明不能吃发红的甘蔗
　　专家表示，由于清明前后，气温升高，甘蔗十分容易发作霉变，而发作霉变的甘蔗会变红，也就是我们俗称的红心甘蔗。霉变的甘蔗里会产生3-硝基丙酸这种神经性毒素。而这种毒素不到0.5克就能够使人发作中毒的迹象。
　　2、教你区分甘蔗能否霉变
　　一摸，检验甘蔗的软硬度。甘蔗的软硬度，新颖甘蔗质地坚硬，霉变甘蔗质地较软，假如质地比拟松软的甘蔗那就要留意了。
　　二看，看甘蔗的外观和中心。正常的甘蔗外观色泽润滑，假如甘蔗色泽差，在末端呈现絮状或茸毛状的白色物质，表示已霉变，这样的甘蔗最好别买。
　　假如外观上看不出来也不要紧，在商家给甘蔗削皮时留意看甘蔗的中心和表皮，假如是红心的就不能食用。切开后的剖面假如有泛红黄色、棕褐色或青黑色的斑点斑块，也阐明曾经蜕变。
　　三闻，鉴别甘蔗有无异味。假如气息难闻，有酸馊霉坏味或酒味及呛辣味，这样的甘蔗千万不能吃。甘蔗霉变后，有时只要有淡淡的酒味，假如不认真闻不出来，特别是小孩子更不会留意。所以，要给孩子吃甘蔗，家长要格外留意。