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广州食材配送夏日减肥菜

夏日减肥菜

藕，生菜，胡萝卜，青葱，盐，油;

1。将胡萝卜，生菜和大葱切成丝;煮水，加盐和几滴油;

2。打开水后，放入丝绸中煨;再次打开水后，取出冷水;

3。加热锅，加入适量的油，加入胡萝卜，炒菜;

4。用红丝和生菜炒胡萝卜略带红色，然后翻炒;

5。油炸几次后，加入适量的盐;均匀翻炒;平底锅上撒上一些青葱;

成分：

1杏鲍菇，50g花生，10种洋葱姜，10种辣椒，1茶匙芝麻油，20克干红辣椒，2汤匙糖，1汤匙醋，1茶匙盐，1茶匙淀粉，500毫升油

。

practice：

1。将杏鲍菇洗净切成小丁，用干淀粉包裹。

2，花生炒熟后放凉，葱姜蒜改刀。

3，油倒放入锅中加热至约180度。将牡蛎蘑菇油炸到浮子中去除油。

4，将油倒出留下少许基础油，将葱姜蒜香倒入蘑菇中，将酱汁倒入酱汁中。花生很快将果汁从锅里捞出来。