广州食堂承包4-6个月的婴儿食品补充食谱
发布时间：2018-03-28 发布者：鑫原泰公司 所属类别：食谱推荐
4-6个月的婴儿食品补充食谱
橙汁
成分：橙色1/2
实践：
1，橙子洗净，切成两半，去皮，去
2，用榨汁机榨橙汁
3，加入2倍量的温开水，搅拌即可
营养分析：橘子的维生素C含量丰富，可增加宝宝的身体抵抗力，增加毛细血管的弹性。橘子中含有的膳食纤维和果胶可以促进肠蠕动并促进肠道排便。
葡萄汁
食材：葡萄10
实践：
1，葡萄洗净，去皮，去孩子
2.用勺子挤压葡萄汁
3.用两个葡萄汁加入温开水并搅拌均匀。
营养分析：葡萄中含有钙，钾，磷，铁，葡萄糖，果糖，蛋白质，酒石酸和维生素b1，维生素b2，维生素b6，维生素c，维生素p等，还含有人体所需的多种氨基酸。葡萄中大量的酸有助于消化。中医认为适当吃葡萄可以帮助脾胃。
番茄汁
配料：番茄1 \ 4
实践：
1，番茄清洁，放入沸水中少许热水，捞出去皮
2，取1 \ 4肉，用研磨机磨成泥
3，用过滤器过滤番茄汁
4，加番茄汁的温水两倍，搅拌即可。
营养分析：番茄中含有的番茄红素可抑制细菌。西红柿含有苹果酸，柠檬酸，糖，胡萝卜素，维生素C，B族维生素，钙，磷，钾，镁，铁，锌，铜和碘，以及蛋白质，有机酸和纤维。 Prime等，对宝宝的成长和发育有好处。
草莓汁
配料：2-3个草莓
实践：
1，草莓去蒂，放入清水浸泡3-5分钟，然后用流水冲洗
2，用研磨机将草莓磨成泥
3，用过滤器过滤草莓汁
4.加入两倍量草莓汁的温水。均匀混合。
菠菜泥
配料：2-3个菠菜
实践：
1，菠菜去除根，干净，切成小块
2，开水后放入菠菜段，略微让我们删除菠菜段，并排水
3.在锅中加入清水，煮沸后加入煮沸的菠菜，煮2分钟。
4，用筛子过滤菠菜汁。
营养分析：菠菜具有“营养模型学生”的美誉，富含类胡萝卜素，维生素C，维生素K，矿物质（钙，铁）等多种营养素。
蛋白泥
食材：1个鸡蛋
实践：
1.洗净鸡蛋，煮熟后放入冷水中
2.剥去蛋壳，取出蛋黄
3，用勺子将蛋黄压成糊状，加入少量温水或牛奶并在上面搅拌。第一次添加蛋黄只需要蛋黄的四分之一。
营养分析：鸡蛋蛋白集中在蛋清中，剩余的营养物质浓缩在蛋黄中。蛋黄含有微量元素，如蛋白质，脂溶性维生素，单不饱和脂肪酸，磷和铁。
米糊
配料：1汤匙白粥，1汤匙米汤
实践：
1.将过滤后的白粥放在研磨碗上
2，将白粥磨成泥状，可混入米汤量即可
营养分析：水稻之王营养成分包括蛋白质，碳水化合物，脂质和b族维生素，这是我们使用的主要谷物。 值得注意的是，对于谷类食品，烹饪过程中可能会有一些营养素的损失。 例如，洗米的过程中，维生素b1可损失30％-60％，维生素b2和烟酸可能损失20％-25％。 平均时间越长，浸泡时间越长，水温越高，损失越多，所以米饭次数不宜过多。 现在有很多米不洗，减少了营养素的流失。
有了这么多的食谱，水果和蔬菜，以及主食，我相信我们可以满足宝宝开始添加补充食品的需求。 你作为家长学过吗？
