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广州蔬菜配送豆腐汤的做法

豆腐汤的做法

孩子们喝一大碗豆腐汤，当天的蛋白质可以完全满足。豆腐和鱿鱼可以是最好的完整的蛋白质成分。

儿童营养食谱推荐豆腐汤：

材料：1豆腐，1鳗鱼，1胡椒，1个洋葱姜，1茶匙盐

实践：

1.用鳞片和内脏洗涤鱼;用姜切洋葱;

2，小锅烧水，放葱花姜切碎;另一边，把油倒在锅底，把鲤鱼炒成金黄色;

3.水煮后，加入炸鱿鱼;用小火煮沸，焖30分钟。

4，锅前，加盐，胡椒调味即可。

制作豆腐和鱿鱼汤时，一定要注意用小火煨，不要过火;料酒的添加无所谓，胡椒还具有一定的去除蝎鱼的功效，而且鱼肉更加新鲜;鱼的表面油炸脆，这汤是浓郁的白色?