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广州食堂承包远离这些垃圾食品

发布时间:2019-06-10 发布者:鑫原泰公司 所属类别:健康饮食
远离这些垃圾食品,健康饮食 
一:腌制食品 
腌制食品是最早保存蔬菜鱼的方法之一。在古代,生产不发达。为了应对饥荒的到来,当物质条件充足时,收获的食物将被保存并在以后食用。 
发明了一种固化食物。 
它也是古人智慧的结晶。 
但是,保存的食物主要是用盐保存的,所以蔬菜,瓜类和鱼类都不会降解。 
由于盐量大,长期食用会导致肾脏负担过重,高血压的风险,导致鼻咽癌。 
胃肠粘膜也有一些损伤。 
腌制食品含有更多的草酸和钙。它们在食用后大量吸收。草酸钙不易在肠道中排出。草酸钙在泌尿系统中结晶并形成结石。 
此外,腌制食品的主要维生素和矿物质被大量销毁,剩下的营养成分很少。 
二:油炸食品 
很多油炸食品上的街头用油反复因市场竞争,薄利多销,成本问题等原因。 
太多的油炸会产生一种叫做丙烯酰胺的潜在致癌化学物质。 
此外,它含有大量的反式脂肪酸,膨松剂和色素。 
反式脂肪酸会增加心血管疾病和糖尿病的风险。 
抑制婴幼儿的生长发育。 
长期过量的膨松剂会导致佝偻病和骨质疏松症。 
此外,一些油炸食品为了降低成本,一些不良企业会使用废油,长期食用废油会破坏白细胞和消化道粘膜,引起食物中毒,甚至癌症。 \\ n 
油炸食品中的油太多了。即使它不是废油,长期食用也会提高胆固醇水平,并可能导致脂肪肝。 
同时导致肥胖,生气,便秘,呕吐,腹泻。 
此外,一些肉类油炸食品,外面炒金黄色,仍然是生的,也可能含有寄生虫。 
长期食用对身体显然不利。 
三:饼干食品不含低温烘焙和全麦饼干 
许多饼干在各种维生素中严重受损生产过程中,剩下的营养成分很少。 
而且会加入大量的糖,会导致肥胖。 
有些会添加调味剂,色素,防腐剂和其他物质,这会增加人体肝脏的负担。 
为了延长保质期,烘焙食品一般含有大量的反式脂肪酸,这会增加心血管疾病,糖尿病,冠心病的风险,并诱发乳腺癌的发病率。 
四:加工肉类食品 
加工肉制品主要含有硫酸铅,它具有致癌性,特别适用于肝功能差的人,这不利于肝病患者的康复。 
大量食物会导致肝脏代谢,排毒功能,血压波动,肾功能损害和癌症风险。 
由于添加了防腐剂,着色剂和保色剂,大多数这些食品都是高钠食品。大量摄入会导致盐分摄入过多,血压波动和肾脏受损。
#这些成分含有某些细菌。在密封包装中,细菌处于休眠状态。一旦打开包装并打开大量氧气,细菌就会被回收。
苏,繁殖。 
此外,在生产过程中还会添加各种防腐剂,包括天然防腐剂或化学防腐剂。天然防腐剂主要是盐,醋和糖。 
虽然这些东西是天然的和可食用的,但是大量的食物对身体不利。 
化学防腐剂对人体有害,硼砂。 
过去,它已被许多商家使用过。它已广泛用于罐头食品,如鱼丸,肉丸,鱼卵等。 
长期食用这些添加剂会对肝脏造成一定的压力,破坏红细胞,皮疹,腹泻,休克等安全隐患。 
即使是用新鲜原料制成的罐头食品在生产过程中使用天然防腐剂,但罐装食品会在生产过程中导致维生素的损失,从而使蛋白质变质。 
营养素的损失远远少于新鲜食材的营养。 
六:膨化食品 
一般来说,膨化食品的味道很有吸引力。 
但是,这些食物通常含有大量的盐,糖或味精用于调味。 
长期食用会导致肥胖,特别是浮肿。 
膨化食物是油炸的。油炸后,可减少面条中的水分,延长保质期。然而,这些油在氧化后变成氧化脂质,在血管或其他器官中积聚,并加速人体的老化速度。 
造成脉搏的艰苦工作,容易导致脑出血,心脏病等。另外,膨化食品含有添加剂如膨松剂,使身体膨胀。 
长期食用膨松剂会导致佝偻病和骨质疏松症。 
膨化食品在制造过程中在高温下进行油炸,烘烤和挤压。铅含量相对较高。当铅在人体内达到一定量时,会影响造血系统和消化系统。 
七:碳酸饮料 
除了糖,碳酸饮料可以补充能量到身体。可充气碳酸饮料几乎不含营养素。 
一般都有可乐,雪碧,苏打水。 
含有磷酸和碳酸的碳酸饮料会带走人体内大量的钙,影响骨骼沉积,对骨骼生长造成副作用。 
此外,糖含量过高,多为糖浆,二氧化碳和水,饮用后会有饱胀感,影响正常饮食。 
饮用可乐经常导致肥胖,并可能导致龋齿,心脏病,也是糖尿病的潜在危险因素。 
美国哈佛大学发现,经常饮用大量碳酸饮料的女孩患骨折的可能性是其他青少年的三倍。 
八:李子蜜饯食品 
因为在酸洗之前用酸奶处理蜜饯食品,长期食用会氧化人体血液中的血红蛋白,降低血压,并出现紫绀和中毒。 
此外,它含有大量的香精,防腐剂和保色剂,这也是肝脏的负担。 
新鲜水果中的维生素在生产过程中也会被破坏,营养成分也不多。 
因此,这种类型的食物也应少吃。 
九:烧烤食物 
世界卫生组织发表了一项为期三年的研究,称吃烧烤相当于吸烟的毒性。 
一条鸡腿相当于60支香烟的毒性。 
肉在高温下直接烤,将分解的脂肪滴在炭火上,然后将肉中的蛋白质
结合起来,产生称为苯并芘的致癌物质。 
致癌物质在体内积聚并诱发胃癌和肠癌。 
十:冷冻甜点食品 
许多青少年喜欢吃冷冻甜点。每年夏天,各种冰淇淋,冰淇淋等,在炎热的夏日都会感觉凉爽可口。 
有各种各样的冷冻甜点可供选择。 
我不知道这些甜点是否含有过多的奶油会导致肥胖。 
此外,高糖含量会影响晚餐。 
如果你吃了太多这些冷冻食品,你就不想吃了。 
和太冷的食物吃太多,对胃不好,人体有正常的温度,当外来食物太冷,它会刺激胃,引起腹泻。 
我自己制作的冰淇淋会好得多。没有这样的多糖,奶油略有减少。 
当然,这些垃圾食品是偶然吃的,不会对人体造成太大伤害。如果你吃了,不要引起恐慌。这些物质需要在人体内积聚一定量。 
长期食用会诱发各种疾病。建议不要长时间进食。与偶然改变味道无关。非常有害的物质可以在人体内代谢。
 
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