广州食材配送对于婴幼儿的健康，母亲非常关心。
发布时间：2018-01-25 发布者：鑫原泰公司 所属类别：健康饮食
对于婴幼儿的健康，母亲非常关心。
盐是人体必需的营养素之一，不可或缺，不会太多，超过生理需要的盐会危害健康。 高盐饮食危害不小，容易导致心血管疾病，如高血压，经常感冒，还会导致宝宝缺锌，缺钾。
3个月宝宝的肾功能不健全，多吃盐会增加肾脏负担，影响其正常发育。 宝宝3个月后可适当吃含盐食物，6个月后可将食盐限制在每天1克以内，1岁以后可逐渐增加，但每天不得超过2克。 如果夏季出汗多或腹泻呕吐，盐量可适当增加。
高盐食物对婴幼儿的危害
宝宝的味觉、嗅觉发育都还不完善，固然有些食品的自然口味很淡，但可能会给宝宝带来不良影响：
1、易患上呼吸道感染
宝宝的消化系统发育尚未健全，吃盐过量，易使唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里便有了滋生的时机，使宝宝患病的几率增加。
2、损伤肾脏、心脏
宝宝的肾脏还没有才能充沛排出血液中的钠，盐太多会损伤肾脏，更严重的是会因过多的钾流失而形成心脏肌肉极度衰弱而发作风险。同时增加心脏担负，形成肾脏、心脏的损伤。
3、影响对锌的吸收
盐分太重，会影响宝宝对锌的吸收，形成缺锌。
4、抑止口腔黏膜上皮细胞的繁衍
高盐食物会抑止宝宝口腔黏膜上皮细胞的繁衍，使其丧失抗病才能。
巧妙借味食物
宝宝不能多吃咸的食物，但辅食滋味又太淡或没滋味，宝宝也不爱吃，这可怎样办呢?为了宝宝的安康生长，聪明能干的妈妈总是会想出各种各样的方法：
1、用蔬菜当调料
在给宝宝煮面时，里面放些切碎的西红柿、黄瓜、胡萝卜等，由于这些蔬菜自身都有滋味，及时不加调料，宝宝一样很喜欢吃。
2、用生抽调味
每次做面片汤时，先用清水煮，再放些青菜，再在汤中放入几滴生抽，这样面片汤就更有滋味了。
3、蛋羹放虾皮
每次蒸蛋羹时，在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮，蛋羹就有种共同的风味，让宝宝更爱吃。
5、多种滋味粥
煮粥时，在里面放几块红薯，软糯的红薯粥，让宝宝胃口大开。还能够用南瓜之类的做粥，宝宝也很爱吃。或者也能够将奶酪片放进粥里，这样各种口味的粥宝宝都能吃到啦!
